您当前的位置: 首页 > 历史解密

瓜子吃多了有什么坏处引起肥胖损害牙齿

2019-06-08 03:40:19
宝宝咳嗽喘的厉害怎么办
宝宝咳嗽发烧怎么办
宝宝咳嗽发烧怎么办

相信过年期间许多人都爱磕瓜子,但是磕多了很不好喔。下面要给大家分享的内容是:瓜子吃多了有什么坏处 引起肥胖损害牙齿,一起来看下吧!

首先来看下瓜子吃多了有什么坏处

损害舌头

嗑瓜子的同仁们就知道了,嗑瓜子的过程中,持续的时间长,瓜子与舌头反复摩擦,会引起舌尖部肿痛、红肿、起血泡等现象。

导致中毒

现在很多味道的瓜子都会添加香料、食盐等,如果吃多了,可能会引起中毒或者肝脏病变。

引起肥胖

瓜子中富含脂肪和蛋白质,多吃可能引起肥胖或肥胖疾病;

损害牙齿

经常吃瓜子会破坏牙釉质,影响牙齿的美观和咀嚼功能;

引起上火

瓜子干、咸、硬,吃多了可能引起上火和口腔溃疡;

增加肝脏负担

瓜子的炒制和加工时会添加一些色素,糖精或香精物质,会加重肝脏负担。

引起胃病

据医学研究,嗑瓜子会引起肚子痛等并,是由于空气不断随着吞咽嚼碎的瓜子仁进入胃肠,导致胃肠道内胀气而引起嗳气、腹胀、腹痛等腹部不适症状。所以,这个是第一点需要喜欢瓜子的朋友们注意的地方。

造成身体消化不良

瓜子中含有的热量比较高,比同等重量的米饭、猪肉、鸭肉、鸡肉等热量还要高,吃太多的话,会造成血糖、血脂等升高。更严重的是,一次性嗑瓜子量太多,必然会消耗掉大量唾液和胃液,影响正常食物的消化,导致消化不良等疾病。

以上主要介绍了瓜子吃多了有什么坏处,你了解了吗?接着一起来了解下吃瓜子有什么需要注意的

要多喝水

瓜子脂肪含量高,脂肪在体内分解比糖与蛋白质的分解需要消耗更多的水分。再加上瓜子本身在炒制的过程中含水分已经很少,所以吃瓜子要及时喝水。否则口渴的时候再喝水相当于身体已经发出缺预警信号了。尤其对于口腔溃疡、咽喉发炎的人来说简直是火上加油。

最好选择原味的瓜子

不论是绿茶瓜子、大蒜瓜子还是香草瓜子,都与绿茶、大蒜、香草无关,而是与香精香料有关,而且多含有盐有咸味,都不如原味的瓜子吃得健康、放心。

以上就是关于:瓜子吃多了有什么坏处 引起肥胖损害牙齿的分享,希望对你有帮助。

教师节送什么比较好教师节比较好的礼物
奢主题盘点全球五大珠宝图
寒风起 再不穿短靴就没机会了!
推荐阅读
图文聚焦